Faites le MagnéTest

Le saviez-vous ?

Le déficit en magnésium peut être associée à plusieurs facteurs

UNE ALIMENTATION DÉSÉQUILIBRÉE*2

Une alimentation déséquilibrée est l'une des causes de déficit en magnésium chez les personnes en bonne santé.

Une alimentation qui n'inclut pas suffisamment de source de magnésium, en particulier chez les personnes âgées ou les personnes malnutries, peut participer à un déficit d'apports en magnésium³. Les aliments tels que les légumes-feuilles, les noix, les graines et les grains entiers sont d'excellentes sources de magnésium³.

L'ALCOOLISME*3

La dysfonction rénale induite par l'alcoolisme peut être à l'origine de déficits en magnésium chez les patients alcooliques.

De plus, l'alcool peut interférer avec l'absorption du magnésium dans les intestins⁶,⁷. En effet, l'effet diurétique de l'alcool favorise une élimination rapide du magnésium, empêchant votre corps de profiter de ses bienfaits⁸.

L’abus d’alcool est dangereux pour la santé

MALADIES ET MÉDICAMENTS*4

Certaines pathologies (diabète, maladie de Crohn, maladie coeliaque, hyperthyroïdie…) ou la prise de médicaments (immunosuppresseurs, anticancéreux, antibiotiques, diurétiques, IPP) peuvent interférer sur l'absorption ou le métabolisme du magnésium (en induisant une élimination plus rapide par exemple).

Si vous ressentez un certain nombre de symptômes pouvant évoquer un déficit en magnésium, parlez-en à votre pharmacien ou à votre médecin.

* Veuillez noter que la liste ci-dessus n'est pas exhaustive. D’autres facteurs peuvent également entraîner des déficits en magnésium.
Pour toute recommandation sur votre santé, veuillez consulter votre médecin.

En savoir plus

Voir tous les articles
Famille souriante jouant ensemble sur une plage ensoleillée, avec la mer en arrière-plan.

Consommation journalière et cure de magnésium, suivez le guide !
  • Magnésium
  • Déficit
  • Cure

Le magnésium joue un rôle vital dans plus de 300 fonctions du corps. Une cure peut aider à corriger un déficit, qui peut être lié à un déséquilibre alimentaire.

Lire l'article
Femme assise sur un canapé, l'air fatigué et préoccupé, les mains sur les tempes, dans un intérieur lumineux.

Comment reconnaître un déficit en magnésium ?
  • Magnésium
  • Symptômes

Le magnésium est essentiel à l’énergie, au système nerveux et au bon fonctionnement des muscles. Un manque peut provoquer fatigue, crampes ou anxiété légère. Une alimentation adaptée ou une cure peut aider à retrouver l’équilibre.

Lire l'article
Femme assise sur un canapé, les yeux fermés, souriant en buvant un verre d’eau, dans un intérieur lumineux et apaisant.

Manque de magnésium : les bons réflexes
  • Magnésium
  • Causes

Le magnésium est essentiel au bon fonctionnement du corps. Un déficit peut provoquer fatigue, crampes et anxiété légère. Découvrez les meilleures sources alimentaires pour combler vos besoins.

Lire l'article
Couple mature assis en tailleur dans un salon, pratiquant la méditation ou la relaxation, les yeux fermés et les mains posées sur les genoux.

Le magnésium, élément indispensable à notre bien-être
  • Magnésium
  • Absorption
  • Causes

Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans plus de 300 fonctions vitales de l’organisme.
Une alimentation équilibrée est clé, mais une supplémentation peut être nécessaire en cas de déficit.

Lire l'article